#3 Performst du aus Gesundem Drive oder Mangel Drive?

Shownotes

Linkedin: www.linkedin.com/in/anne-marie-trenschel-8401152b2 In dieser Folge geht es um eine zentrale Frage für deine Performance:

Woher kommt dein Drive? Aus innerer Klarheit – oder aus Druck? Ich zeige dir den Unterschied zwischen gesundem Drive und Mangel-Drive und warum genau dieser Unterschied entscheidet, ob du langfristig leistungsfähig bleibst oder irgendwann ausbrennst.

Gesunder Drive vs. Mangel-Drive

Gesunder Drive: kommt aus intrinsischer Motivation, Werten und Klarheit fühlt sich ruhig, fokussiert und energiegeladen an ermöglicht Leistung und Erholung Erfolg ist Ausdruck – nicht Grundlage – deines Selbstwerts

Mangel-Drive: entsteht aus Druck, Angst oder dem Gefühl „nicht genug zu sein“ fühlt sich getrieben und angespannt an koppelt Selbstwert an Leistung liefert kurzfristig Energie, kostet langfristig Substanz

Warum das entscheidend ist

Mangel-Drive führt oft zu: chronischer innerer Anspannung schlechterer Regeneration & Schlaf verzerrten Entscheidungen (zu viel, falsche Prioritäten, keine Grenzen) Belastung in Beziehungen Du performst – aber gegen dein System.

Die Rolle des Nervensystems Gesunder Drive: reguliert → Fokus + Entspannung möglich Mangel-Drive: Dauerstress → Abschalten fällt schwer

Der entscheidende Marker: Gibt dir Leistung Energie – oder entzieht sie dir Energie?

Psychologischer Hintergrund Mangel-Drive ist oft ein Kompensationsmechanismus: frühe Erfahrungen von „nur wertvoll, wenn ich leiste“ innerer Kritiker als Dauerantreiber Versuch, Unsicherheit oder Leere zu regulieren

4 Fragen zur Selbstreflexion Wer wärst du ohne Leistung? Was fühlst du nach Erfolg – Ruhe oder direkt neuen Druck? Kannst du wirklich entspannen? Was glaubst du passiert, wenn du weniger leistest?

Was du tun kannst inneren Kritiker verstehen statt bekämpfen Nervensystem regulieren Werte & intrinsische Motivation stärken Körperliche Faktoren (z. B. Schlaf, Ernährung) mit einbeziehen